Fit für den Tag – Gesundes Frühstück und Ausdauersport

Wie sieht das optimale Frühstück aus damit wir den ganzen Tag leistungsfähig bleiben?

Waffeln mit ObstEs muss kein Frühstück bei Tiffany sein und wie Bridget Jones Schokolade zum Frühstück zu essen, ist auch nicht ratsam. Ebenso wenig das typisch deutsche Quartett aus Kaffee, Weißmehlbrötchen, Butter und süßer Marmelade. Aber was dann? Genau das können sie am reichlichen Buffet mit viel nahrhaftem entdecken und kosten um es dann in ihren Alltag zu integrieren.

Denn egal ob Müsli oder Brot, Obst oder Joghurt: Ein gutes Frühstück liefert Kraft für den ganzen Tag, schützt vor Heißhungerattacken und vor Übergewicht. Viele Leckereien rund um das gesunde und energievolle Frühstück präsentiert Ihnen an diesem Sonntag Fitz Rock.

Danach sollst du ruhen oder 1000 Schritte tun, denn Bewegung ist ein weiteres Element um Fit zu bleiben, das wollen wir mit Nordic Walking tun. Eine Ausdauersportart die uns hilft körperlich und geistig fit zu bleiben. Ein Vorteil bei dieser Sportart ist die geringe Beanspruchung für die Gelenke beim Laufen sowie mehr Ausdauer, Kraftentwicklung, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit die im unbewussten mit trainiert werden. In dieser Schnuppereinheit wird es eine genaue Einweisung in die theoretischen und praktischen Grundlagen geben, sowie erste Grundtechnik vermittelt und geübt werden um nach Kursende selbst weiter aktiv am Ball zu bleiben.

Eine Kursanmeldung zum Nordic Walking Einsteigerkurs ist im Anschluss möglich.

10. Juni 2017 • 02. September 2017
1 Termin, jeweils von 9.00 bis 13.00 Uhr mit Frühstücksbuffet & Nordic Walking Einheit
Veranstaltungsort: FITZRocks Kletterarena
Kosten: 19,00 € (inkl. 19% MwSt.) je Termin (inkl. Vortrag und Nordic Walking) Frühstück wird direkt im Restaurant beglichen
Kursleiter: Jasmin Schlimm-Thierjung
FITZRocks und Kooperationspartner bunte Erlebniswelt

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