ZENbo Balance

für Kids von 5-12 Jahren

ZENbo Balance ist ein ganzheitliches Training für Körper & Geist mit ruhiger Gymnastik. Es verbindet ZEN & Meditation mit westlich orientierten Entspannungsmethoden (z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, etc.) und fernöstlichen Bewegungsübungen, wie Yoga und Qi Gong.

Wir werden Übungsreihen des friedlichen Kriegers sowie auch Meditationsmethoden nach Art des ZEN im Gehen, im Sitzen üben. Wir achten auf die Atmung und beobachten unsere Gedanken.

Positive Effekte des ZENbo (Text von Andrea Gassmann, www.balance-go.de)

• Stärkt die Vitalität und den Energielevel
• Steigert Ausdauer, Kraft und Flexibilität
• Reduziert Verspannungen und lindert Beschwerden
• Führt zu innerer Ruhe und größerer Stressresistenz
• Fördert Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration
• Stärkt die geistige Fitness und Klarheit
• Bringt Körper, Geist und Seele in Einklang

Termine

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