Rücken-Fit

Rücken-Fit / Rückentraining für Beruf Übung für einen starken Rückenund Alltag

Entlastung und mehr Kraft für die Wirbelsäule und den Rücken wieder stark machen. Ein gelenkschonendes Programm mit vielen Tipps und nützlichen Tricks um den Rücken im Alltag oder aber auch am Arbeitsplatz und zu Hause zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen runden das Programm ab und sorgen so für Erholung und ein positives Körper- und Rückengefühl.

Dieser Kurs ist auch für Teilnehmer mit leichten Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule geeignet und beugt Arthrose bzw. Osteoporose vor. Es werden auch Kleingeräte wie Terraband, Gymnastikball sowie Balacebrett zum einsatzkommen.  Auch werden wir dies mit sanfter Musik und Rückenschonenden Klängen untermalen damit auch unser Spaßfaktor nicht zu kurz kommt.

Sprechen Sie uns vor Kursbeginn an und befragen Ihren Arzt bei Unsicherheit über die Teilnahme an.

Es  ist ein Präventionskurs bei dem eine Kostenerstattung der gesetzlichen Krankenkassen von bis zu  100% der Kursgebühren möglich ist. Fragen Sie vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse nach.

Termine

Rücken-Fit | VHS

Start Januar: 8 Abende, 15.01.2019, – 19.03.2019, Dienstag, 19:00 – 20:00 Uhr
>> Anmeldung über VHS Landau
Start April: 8 Abende, 09.04.2019, – 11.06.2019, Dienstag, 19:00 – 20:00 Uhr
>> Anmeldung über VHS Landau
Kosten: 44,- € / Kurs (inkl. 19% MwSt.)
Leitung: Peter Jochem Edrich
Veranstaltungsort: Turnhalle Montessori Schule , Raimund-Huber-Straße (direkt neben GS Süd)

 


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